Strije a strata elasticity: Prevencia
Koža • 2 min čítania • Aktualizované 07.02.2026 • Zdroj: Ud-Din S a kol., J Eur Acad Dermatol Venereol 2015 – topická prevencia a liečba strií (prehľad) a ďalšie (1)
Ako pomôcť pokožke prispôsobiť sa novým krivkám.
Strije sú do veľkej miery ovplyvnené genetikou a kvalitou spojivového tkaniva. Pravidelná starostlivosť môže byť pre pokožku príjemná, no dôkazy, že krémy či oleje vzniku strií spoľahlivo zabránia, sú zatiaľ slabé.
Ak sa rozhodnete pre krémy alebo oleje, natierajte problematické partie (brucho, stehná, paže) pravidelne, napríklad hneď po sprche, keď je koža ešte mierne vlhká. Kvalitné štúdie však zatiaľ nepotvrdili, že by niektorý prípravok striám spoľahlivo predchádzal. Kontrastné sprchy (striedanie teplej a studenej vody) sa niekedy odporúčajú na prekrvenie pokožky, ich vplyv na strie však nie je dokázaný.
Okrem kozmetiky myslite na pestrú a vyváženú stravu. Neexistujú však dôkazy, že by zinok, kremík či iné doplnky vzniku strií predchádzali. Ak vás strie trápia, poraďte sa s dermatológom.
Hlavné body
- Strie výrazne ovplyvňuje genetika
- Pravidelné premasťovanie – dôkazy o prevencii sú slabé
- Pestrá a vyvážená strava
Praktické kroky
- Natierajte sa hneď po sprche na vlhkú kožu
- Ak vás strie trápia, poraďte sa s dermatológom
- Pite dostatok tekutín
Kedy vyhľadať lekára
- Svrbenie v miestach vzniku strií
- Bolestivé kožné previsy
- Zápaly v kožných záhyboch
Zdroje
- Ud-Din S a kol., J Eur Acad Dermatol Venereol 2015 – topická prevencia a liečba strií (prehľad)
- Brennan M a kol., Cochrane Database Syst Rev 2012 – topické prípravky na prevenciu strií v tehotenstve
Súvisiace články
- Zmeny v tvári po schudnutí (tzv. Ozempic face) – Prečo tvár vyzerá inak a ako tomu predchádzať.
- Starostlivosť o pleť pri rýchlom chudnutí – Udržte si svieži vzhľad aj pri veľkých zmenách.
- Ukončenie liečby: ako si udržať váhu bez jojo efektu (návratu kíl po schudnutí) – Čo hovoria štúdie o návrate kíl po vysadení liekov a ako sa na koniec liečby pripraviť už mesiace vopred.
- Nevoľnosť pri liečbe: čo jesť, aby to bolo lepšie – Praktické tipy na úpravu stravy, ktoré pomáhajú zmierniť pocity nevoľnosti počas liečby.
- Zápcha: 7-dňový plán vody, vlákniny a pohybu – Ako rozhýbať trávenie bez agresívnych laxatív pomocou režimových zmien.